Conseillère Guy Demarle depuis 2014, j'aimerai vous partager ma passion et vous emmener dans mon univers
16 Janvier 2012
En ce début d'année, on prend beaucoup de bonnes résolutions !
Moi celle que je viens de prendre c'est de reprendre le programme weight watchers correctement. c'est à dire avec le retour en réunion .. c'est plus motivant que lorsqu'on le fait "online" et puis il y a le verdict de Mme B en fin de semaine.
Mon jour de pesée est le samedi matin, mais je me suis dit que j'allais laisser passer le week end et attaquer Lundi matin. Ce que j'ai fait ce matin !
Pour ma première semaine je vais essayer de me tenir au démarrage express qu'on m'a remis en réunion.
mon capital propoint est de 29 pour la semaine.
Pour aujourd'hui ce sera :
Petit Déjeuner :8pp
50 g de céréales allégée 5pp 1 tasse de lait 1/2 écrémé 1 pp 1 tasse de café 0pp 1 pierre de sucre "stévia" 0pp 1 tranche de pain de mie 1pp 1 cc de beurre à 41% 1pp
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Midi: 9pp
120 g d'églefin au court bouillon 2pp 100g de riz blanc cuit 3pp 150 g de légumes à ratatouille (conserve) 2pp 120g de fromage blanc 0% 1pp 1 banane 0pp 1 tranche de pain de mie 1pp
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soir :9pp
120g d'escalope de dinde 4pp 150 g de pomme de terre sautée 3pp 1cc d'huile d'olive 1pp 1 yaourt 0% au fruit 1pp
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Il va me rester 3 PP que je vais surement consommer dans la journée ... ..il me reste quelque chocolat dans les placards !! et oui Noël n'est pas si loin que ça ...